人们在吃葡萄的时候，经常会听到葡萄籽更有营养的说法，也常常被人建议直接吃葡萄籽，对身体有益处。但是，葡萄籽直接吞服的话会被完整排出体外，嚼碎了吃的话却又苦又涩，难以下咽。葡萄籽真的能吃吗？这想必是很多人都觉得困扰的问题。其实，葡萄籽的功效很多，经常坚持吃葡萄籽的人，身体会出现以下的改变：
1.皮肤变得更好
葡萄籽中含有多种抗氧化成分，如大量前花青素OPC，前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭，使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。还可以有效抑制黑色素的形成，预防皮肤晒伤、晒黑。此外，葡萄籽还能够调理内分泌失调引起的皮肤干燥，恢复水嫩光滑的皮肤。
 
2.人显得更年轻
葡萄籽里面的活性成分能刺激细胞分裂和组织再生，激活人体肌肤表面的细胞，有效延缓衰老、减少皱纹，让人看起来更加年轻。
3.改善亚健康状态
葡萄籽营养丰富，坚持服用有助于提高机体的免疫力，强化身体的技能，让人更加健康。
4.保护眼睛
葡萄籽中含有的大量抗氧化成分，能够保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝，增强眼睛在黑暗中的视物能力。
葡萄籽对人体有这么多好处，那应该怎么食用葡萄籽呢？除了可以将葡萄籽打碎和水吞服之外，还可以试试吃葡萄籽提取物，更加方便，效果也会更好。这里推荐汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片。
汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片的葡萄籽提取物采用法国卢瓦尔河谷的葡萄，以红葡萄和白葡萄籽作为原料进行提取；天然维生素E则进口自美国。原料优质，制成的产品自然品质更高、更令人放心。葡萄籽提取物具有非常强的体内活性，其抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，搭配维生素C和维生素E一起食用，具有更好的抗氧化效果。
 
现在，你明白葡萄籽能不能吃、怎么吃了吗？